Сбалансированное питание во время многодневных праздников является залогом поддержания высокой работоспособности организма. Рацион должен включать достаточное количество простых средств для восполнения энергетических запасов, белков для укрепления мышц и пищевых веществ для поддержания общего тонуса. Особое внимание уделяется гидратации — регулярному потреблению воды и электролитных напитков. При появлении симптомов рекомендуется употреблять легкие перекусы: фрукты, орехи, электрические батончики. После завершения соревновательного дня необходимо полноценно поесть, чтобы восполнить затраченные ресурсы. Избегайте экспериментов с новыми продуктами во время турнира, чтобы не подвергать риску пищеварительную систему.