Соблюдение правил личной гигиены особенно важно для людей, ведущих активный образ жизни. Регулярный душ после тренировок предотвращает раздражение кожи и развитие бактерий. Особое внимание стоит уделить уходу за спортивной обувью — используйте специальные дезодоранты и сушилки для устранения влаги и запаха. Спортивную форму следует стирать после каждой тренировки, а для занятий в зале иметь сменную чистую обувь. Не забывайте о защите кожи от потёртостей и мозолей — специальные пластыри и кремы помогут избежать дискомфорта. Индивидуальные бутылки для воды и полотенца являются must-have аксессуарами для каждого спортсмена. Эти простые правила помогут сохранить здоровье и комфорт во время занятий спортом.