Соблюдение правил личной гигиены особенно важно для активных людей. Регулярный душ после тренировок предотвращает раздражение кожи. Особое внимание стоит уделить уходу за спортивной обувью — используйте специальные средства для устранения запаха. Форму следует стирать после каждой тренировки. Для занятий в зале нужно иметь сменную чистую обувь. Защита кожи от потёртостей помогает избежать дискомфорта. Индивидуальные бутылки для воды и полотенца необходимы каждому спортсмену. Эти простые правила помогают сохранить здоровье и комфорт во время занятий.