Восточные боевые искусства представляют собой уникальное сочетание физической практики и духовного развития. Такие дисциплины как карате, дзюдо, ушу или тхэквондо учат не только самообороне, но и дисциплине, уважению к противнику и самоконтролю. Тренировки включают изучение техники ударов, бросков, блоков, а также формальные комплексы движений — ката. Особое внимание уделяется психологической подготовке и умению владеть своими эмоциями. Занятия боевыми искусствами развивают гибкость, силу, скорость реакции и координацию. Дети, занимающиеся единоборствами, становятся более дисциплинированными и уверенными в себе. Для многих людей боевые искусства становятся образом жизни, философией, помогающей находить баланс между телом и духом.